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テニス肘|京都の整体院


サンナチュレ カイロプラクティック 京都御所 

 

肘の外側には、上腕骨外側上顆という骨が突起した部分があります。その周辺を中心として痛みがでる肘のスポーツ障害のことを、『テニス肘(上腕骨外側上顆炎)』と呼んでいます。

 

肘の外側部は、テニスのバックハンドで打つ際によく負担がかかりやすいため、『テニス肘』という症状名がついていますが、PCのタイピング作業が多い学生さん、筆圧が強い学生さんなど、誰にでも起こり得る症状の1つです。

 

このページではテニス肘でお悩みの学生さんに向けて、『テニス肘(上腕骨外側上顆炎)』について、わかりやすく解説させていただきます。

 

 


テニス肘の原因とは?


 

 

(原因1)筋肉の問題


 

肘の外側にある骨の突起(上腕骨外側上顆)には、肘を伸ばす時に使う筋肉(伸筋群)や、グリップ(手を握る)動作で使う筋肉などが、たくさん付着しています。その中でも『短撓側手根伸筋』という筋肉のトラブルがテニス肘において、もっとも関与するということが医学的にわかっています。

 

 

 

(原因2)関節の問題


 

上腕(上腕骨)と前腕(尺骨&橈骨)が連結している部分のことを肘関節と呼びます。

 

肘関節における正常な関節運動のメカニズムは、肘を伸ばす際に尺骨は上腕骨に対して、ごくわずかな回内(内側に捻じれる動き)がおこります。また橈骨は尺骨に対して、わずかな下制の運動がおこります。

 

これらの正常な関節運動のメカニズムが崩れてしまった(悪い癖や、間違った使い方を反復した)場合、肘関節にズレが生じてしまい、痛みや可動域の減少が起こります。

 

 

上記に挙げたような、筋肉や肘関節をよく使うこと(日常生活における反復動作、使いすぎ、スポーツによるオーバーワークなど)によって、テニス肘の症状が起こってしまいます。

 

また、年齢が40代以上のテニス肘の場合は、『筋肉の腱の部分』に変性が伴ってしまうケースもありますので、学生の若いうちからケアしておくことが大切です。

 

 


テニス肘になりやすい学生さんは?


 

◆テニスやバドミントンをしている

 

◆筆圧やPC作業のタイピングが強い

 

◆雑巾を絞るなど腕を捻じる動作が多い

 

◆重い物を運ぶようなバイトをしている 

 

◆打楽器やドラムなどを演奏している

 

◆何かを力強く握るという動作が多い

 

これらの反復動作によりテニス肘になってしまうケースが多いです!

 

 


学生さんのお声


 

■お悩み:肘~手首の痛み

■高校3年生

 

 

(ご感想)

 

●施術を受けてみて

 どう変わられましたか?

 

身体の状態だけでなく、普段の生活や今までやって来た事など、問診というよりは楽しくお話しするような雰囲気で、とてもリラックスして診ていただきました。

 

実際に治療していただく時には、どこがどんな風になっているのか?本を取り出して見せて下さりとても分かり易かったです。

 

自分で出来るストレッチ法も教えていただき、日常でも姿勢や体の使い方に気をつけていこうと思います。(自分の身体の仕組みが知れてとても勉強になります!^ ^)

 

 

●ご来院をお考えの方に一言

 

技術的なことはもちろんですが、自然に引き出してもらえるくらい会話が楽しく、身体だけでなくて精神面でも楽になりました!

 

先生のあたたかいお人柄が、多くの人に人気がある理由なんだと感じました。

 

※個人の感想で成果を保証するものではなく、個人差があります。

 

 


当院で行うテニス肘の施術


 

■ テニス肘の鑑別で最も多く使用される

    整形外科的検査(中指伸展テスト)を

  用いてテニス肘の検査をおこないます

 

■ テニス肘の原因となる短橈側手根伸筋の

  筋硬縮・筋膜の癒着を除去します

 

■ 肘関節に関与する尺骨や橈骨などの

    関節運動を正常な状態に調整します

 

■ 肘関節のズレや捻じれに影響している

  筋膜や軟部組織への調整を行います 

  

 

テニス肘でお悩みの学生さんは、ぜひご相談ください! 


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サンナチュレ カイロプラクティック 京都御所 

 

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am9:30~pm22:00

(最終受付21:00まで可)

   

【休業日】

不定休

 

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◆市バス『府庁前』停留所すぐ

◆自転車の駐輪場あり


お電話でのご予約


 

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 ◆am9:30~pm21:15まで受付

(休業日:不定休

 

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