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サンナチュレ カイロプラクティック 京都御所 

肘の外側には、上腕骨外側上顆という骨が突起した部分があります。その周辺を中心として痛みがでる肘のスポーツ障害のことを、『テニス肘（上腕骨外側上顆炎）』と呼んでいます。

肘の外側部は、テニスのバックハンドで打つ際によく負担がかかりやすいため、『テニス肘』という症状名がついていますが、PCのタイピング作業が多い学生さん、筆圧が強い学生さんなど、誰にでも起こり得る症状の１つです。

このページではテニス肘でお悩みの学生さんに向けて、『テニス肘（上腕骨外側上顆炎）』について、わかりやすく解説させていただきます。

肘の外側にある骨の突起（上腕骨外側上顆）には、肘を伸ばす時に使う筋肉（伸筋群）や、グリップ（手を握る）動作で使う筋肉などが、たくさん付着しています。その中でも『短撓側手根伸筋』という筋肉のトラブルがテニス肘において、もっとも関与するということが医学的にわかっています。

上腕（上腕骨）と前腕（尺骨＆橈骨）が連結している部分のことを肘関節と呼びます。

肘関節における正常な関節運動のメカニズムは、肘を伸ばす際に尺骨は上腕骨に対して、ごくわずかな回内（内側に捻じれる動き）がおこります。また橈骨は尺骨に対して、わずかな下制の運動がおこります。

これらの正常な関節運動のメカニズムが崩れてしまった（悪い癖や、間違った使い方を反復した）場合、肘関節にズレが生じてしまい、痛みや可動域の減少が起こります。

上記に挙げたような、筋肉や肘関節をよく使うこと（日常生活における反復動作、使いすぎ、スポーツによるオーバーワークなど）によって、テニス肘の症状が起こってしまいます。

また、年齢が40代以上のテニス肘の場合は、『筋肉の腱の部分』に変性が伴ってしまうケースもありますので、学生の若いうちからケアしておくことが大切です。

◆テニスやバドミントンをしている

◆筆圧やPC作業のタイピングが強い

◆雑巾を絞るなど腕を捻じる動作が多い

◆重い物を運ぶようなバイトをしている 

◆打楽器やドラムなどを演奏している

◆何かを力強く握るという動作が多い

これらの反復動作によりテニス肘になってしまうケースが多いです！

（出典元：口コミサイト「エキテン」）

初めて整体というものに行ってみたけど、次の日驚きました！身体が軽くて動きやすかったです！たった1時間でここまで変わるとは思いませんでした！2週間毎に行ってみようと考えています。試合前のコンディション調整にも最適ですね

※個人の感想で効果を保証するものではありません。

■ テニス肘の鑑別で最も多く使用される

    整形外科的検査（中指伸展テスト）を

　 用いてテニス肘の検査をおこないます

■ テニス肘の原因となる短橈側手根伸筋の

　 筋硬縮・筋膜の癒着を除去します

■ 肘関節に関与する尺骨や橈骨などの

    関節運動を正常な状態に調整します

■ 肘関節のズレや捻じれに影響している

　 筋膜や軟部組織への調整を行います 

テニス肘でお悩みの学生さんは、ぜひご相談ください！ 

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