足首の痛みが気になる方へ|京都上京区【丸太町】のカイロ整体院

足首の構造とは


【足首の構造】


足首の痛みに影響するものとして

大きく分類すると3つの関節に

分けることができます。



1.脛腓関節

(けいひかんせつ)


膝から足首にかけての部分のことを

下腿と呼びますが、そこには脛骨と

腓骨という2本の骨が存在します。

それら2本の骨を連結する関節。



2.距腿関節

(きょたいかんせつ)


いわゆる一般的に足首と呼ばれる部分で

下腿部と距骨という骨を連結する関節。



3.距骨下関節

(きょこつかかんせつ)


足首周辺には、小石のような小さな

骨がたくさん存在します。その中で

距骨と踵骨&距骨と舟状骨との関節。



 

 

 

足首の痛みの原因

 

【関節メカニズム】

 

足首を下に曲げたり、上に反らしたり、

内側や外側に捻る際、上記で紹介した

足首の運動に影響する関節は、様々な

複雑な動きをしてくれています。

 

例えば、距腿関節で言うと・・・

足首を上に反らすという動きにおいて

外くるぶし(腓骨の一部)は後方と

上方に動きます。

またそれらの関節運動に伴い、距骨は

後方と内方へ動きます。

 

このように足首は、さまざまな関節の

動きによって、あらゆる動きが可能と

なっているのです。

 

 

【足首の痛みの原因】

 

では、どうして足首が痛くなるのか?

今まで、ご説明させて頂いたように

上記のような足首における、正しい

関節運動ができなくなることによって

痛みが生じてしまうものが多いです。

 

そして、間違った関節運動によって

周辺の筋肉・靭帯・関節包・神経など

それらの軟部組織にも負担が伴ない、

痛みが出ます。

 

 

 

 

 


こんなお悩みはないですか?

 

・ 捻挫の痛みが長く続いている

 

・ ヒールを履くと足底が痛む

 

・ 長く歩くと足首が痛くなる

 

・靴の減り方のバランスが悪い

 

・ 足首が硬く正座ができない

 

・ 踏ん張ると足首に痛みが出る

 

 

これらは足関節のズレが

原因となる事が多いです

 

 

 

 

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