京都の整体｜サンナチュレ＞＞こんなお身体の悩みはないですか？＞関節の可動性亢進による痛み

人の身体は、たくさんの骨と骨が連結して骨格を形成しています。その連結している部分のことを関節と呼びます。

関節にズレや捻じれなどの歪みが生じると、可動域が悪くなってしまい、時として痛みが伴います（このような状態のことをフィクセーションといいます）。

また逆に、関節が必要以上に動いてしまうことを関節の可動性亢進（ハイパーモビリティー）と言います。いわば関節の不安定性が起こってしまう状態で、この場合にも痛みが出ることが多いです。

このページでは【関節の可動性亢進による痛み】について解説させていただきます。

関節が可動性亢進になる原因としては、大きく分類すると２種類あります。

・日々の反復動作

・フィクセーションの代償

まず１つめの原因としては、スポーツや日常生活において、いつも同じような動作を何度も反復することによって、その動作で最も使用する関節が緩くなるケースがります。

２つ目の原因は、どこかの関節がズレや捻じれなどで歪みが生じ、可動域が悪くなった（フィクセーション）場合、その悪い動きを補う（サポートする）ために、代償的に他の部位の関節が動き過ぎるために起こります。

どちらの場合も経験則では、スポーツをされている方（または過去にされていた方）に多く見られる症状の１つです。

■ バレエや新体操など過度な柔軟性を

　 必要とするスポーツをしている

■ 腰や首など自分で捻ってポキポキと

　 関節を鳴らす癖がついている

■ 通っていた施術院などで検査なく、

　 バキバキと矯正されていた

■ 肩の脱臼を何度も経験している

■ ぎっくり腰や足首の捻挫を繰り返す

このようなケースに当てはまる方が、関節の可動性亢進になりやすいです。

■ 不安定性のある関節に正しい

　 ポジションを覚えさせます

■ 真のフィクセーションを見つけ

　その部位に対して動きをつけます

■ 可動性亢進に関連する弱化した

　 筋肉のトレーニングを提案します

■ 場合によっては安定化を図るための

　 テーピングを貼り体に正しい動きを

　 覚えさせていきます 

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